Light Bulb Bright Idea Innovation Business Free Form

你是否也有以下困擾~

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對自己的體態感到沒有自信

減肥很久了,但效果不顯著

節食餓肚子感到痛苦

健身房器材好多,不知道如何使用才正確

總是抓不到肌肉發力的感覺

沒有太多的時間運動,想提高減肥效率

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Plus Size Woman Burning Fat
Curvy Man Sleeping While Exercising with Dumbbells

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hi !

我是自由教練JEFF

幫助學員達到自己的夢想體態,找回自信!

擁有健康的身體,提高生活品質!

🌟健身教學8年

🌟累積時數11,680小時up

🌟幫助超過1500位學員

🪪專業認證

大專院校體育老師、國民體適能指導員、銀髮族健身指導員

NASM CPT-美國國家運動醫學會私人教練

AFAA WT-美國運動體適能協會重量訓練指導員

YMCA-國際體適能證照 (肌力運動訓練、團課有氧)

a close-up of a woman's biceps while working out

客製化課程,​三大主題,在​這裡你可以挑​選到適合你的​班級!

Illustration of Barbell

健身新手養成班

進階體態雕塑班

銀髮族體育班

課程資訊下一頁!

在課程中我會幫助你...

設立健身目標,規劃最適合你的健身菜單!

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Crop man doing weightlifting workout in gym

真男人

大力水手

黃金倒三角

厚實的胸膛

消除啤酒肚

Woman in Black Tank Top Holding on Her Waist

女孩最愛

蝴蝶袖掰掰

拒當小腹婆

小蠻腰計畫

蜜桃臀養成

改善梨型身材

Senior Woman Doing Yoga

青壯年&高齡者

改善肩頸痠痛

改善腰酸背痛

站的久、走的遠

提高關節靈活

安排適合你的訓練動作

確保學員下課後依然能自主訓練

分解式

健身動作教學

超過100+的訓​練動作,依學員​能力提供最適合​的訓練動作!

意念式

引導發力技巧

幫助學員明確​感受肌肉發​力,提高減肥​成效!

高效燃脂

間歇​訓練​

提高減脂效率,​讓身體產生後燃​效應,睡覺也在​瘦!

HR Manager Reviewing Resume Information on His Wooden Desk

專屬客製化

訓​練課​表

針對學員的目​標,提供課後訓​練課表,包含訓​練動作、頻率、​組數、次數!

Chocolate Bars on White Surface

For example

想打造巧克力腹肌

必需先減脂🔥

同時訓練腹部肌群

例如「捲腹」就是很好的訓練動作,​腹部訓練動作多元,一定能有適合你​的方法!

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破解迷思!

告訴你正確的健身​與減肥觀念

Checklist Illustration

增加肌肉量不會變金剛芭比

瘦肚子最有效的方法不是腹部訓練

不是重訓就會有線條,體脂才是關鍵

飲控的底層邏輯,減肥不需要節食

Fit sporty young asian woman online workout exercise at home
Circle

J

F

獨家獎勵機制

Illustration of a Gold Medal with Number One

於正式上課時設立目標,達標續課可折抵1,000元​學費,鼓勵學員達標!

JEFF

自由教練

陪你打造夢想體態

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警察先生

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國小老師

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上班族

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謝謝你的耐心

謝謝你看到這邊!如果你已經做好決心要瘦下來

我準備了一堂體驗課優惠給你! 每個人只有一次喔!

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我會盡快與你聯繫,期待在課堂中見到你

讓我們一起變漂亮變帥吧!

自由教練 JEFF

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無論體態如何,你是最漂亮、帥氣的 愛​自己的體態就是最好的體態!

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